NAMASTE
schön, dass du da bist!
An Stille muss man sich gewöhnen. Lange war in meinem Kopf Chaos.
Voller Gedanken wusste ich oft nicht, was ich als erstes tun sollte und verzettelte mich.
Die Yogapraxis, das bewusste Atmen und besonders
die regelmäßige Meditation können den Geist beruhigen.
Ich bin davon überzeugt, dass wir ein erfülltes Leben voller Freude, Dankbarkeit und Offenheit leben können.
Dieses Empfinden prägt meinen Unterricht und meine eigene Praxis.
Beides ist darauf ausgerichtet, meinen Schülern dabei zu helfen,
sich mit sich selbst und ihrer Umwelt zu verbinden.
Durch meine Kurse, Workshops, Retreats und Privatstunden
zeige ich Dir, wie Du Körper & Geist mit Bewegung und Meditation
in Einklang bringst.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Sandra
Aktuelle Yoga-Kurse
Im Fluss der Bewegung
Egal ob Du Yoga-Beginner oder Fortgeschrittener bist, bei mir wirst Du Dich gut aufgehoben fühlen. Verweile im gegenwärtigen Augenblick!
Dadurch wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert und das Körpergefühl der Praktizierenden gestärkt.
Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und Du findest schneller Lösungen zu Deinen Problemen.
Jeden Donnerstag Wohnzimmer Yoga Online
Von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Infos und Anmeldung unter: Sandra.litter@live.de
Ich freue mich auf unser gemeinsames Üben!
Aktuelles Yoga-Retreat
01.Oktober - 04.Oktober 2026
"Autumn Bloom"
Time to meet yourself. Stille & Achtsamkeit. Ruhe & Bewegung.
Eingebettet in einen Südhang oberhalb des Kärntner Millstätter Sees und gebaut nach den
Regeln der Feng Shui Philosophie. Ein Resort für Körper, Geist und Seele, einem Ort, an dem der Alltag leise wird und du richtig bei dir ankommst.
In diesem Herbst Retreat im wunderschönen Kärnten am Millstättersee, fernab von der Hektik des Alltags möchte ich mit Dir ein paar unvergessliche Tage verbringen. Unterstützt werden wir dabei von unserer zauberhaften Location, dem Soami Resort, das uns die Kraft der Natur wieder spüren lässt. Wir lassen uns mit der köstlichen und mit so viel Liebe zubereitete vegane Küche verwöhnen.
Soami (Sanskrit) bedeutet - mit Allem im Einklang sien
Ich freue mich auf Dich! Schreibe mir, wenn Du mehr Informationen benötigst.
