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Namaste

schön, dass Du da bist!

An Stille muss man sich gewöhnen. Lange war in meinem Kopf Chaos. Voller Gedanken wusste ich oft nicht, was ich als erstes tun sollte und verzettelte mich. Die Yogapraxis, das bewusste Atmen und besonders die regelmäßige Meditation können den Geist beruhigen. Ich bin davon überzeugt, dass wir ein erfülltes Leben voller Freude, Dankbarkeit und Offenheit leben können. Dieses Empfinden prägt meinen Unterricht und meine eigene Praxis. Beides ist darauf ausgerichtet, meinen Schülern dabei zu helfen, sich mit sich selbst und ihrer Umwelt zu verbinden.

 

Neben Kursen und Privatstunden biete ich auch Ernährungsberatung an, um meinen Kunden zu einer besseren mentalen und körperlichen Konstitution zu verhelfen.

Ich freue mich auf Dich!

 

Deine Sandra

Yoga-Kurse

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Im Fluss der Bewegung

Egal ob Sie Yoga-Beginner oder Fortgeschrittener sind, 
bei mir werden Sie sich gut aufgehoben fühlen. Verweile im gegenwärtigen Augenblick! Dadurch wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert und das Körpergefühl der Praktizierenden gestärkt. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und Sie finden schneller Lösungen zu ihren Problemen.

Ernährungsberatung

Körper und Geist

Die Grundvoraussetzung für einen gesunden Geist ist ein gesunder Körper. Dabei geht es hier nicht in erster Linie um Gewichtsabnahme (obwohl genau das von alleine passieren wird). Es geht um Ihr Wohlbefinden. Von mir bekommen Sie Tipps für die auf Ihre Lebensumstände abgestimmte, gesunde Ernährung. Ich berate Sie sehr gerne.

Sprich nicht von Unsicherheit, nenne es Freiheit.
Mut bedeutet nicht, frei zu sein von Angst, sondern vielmehr, sich im vollen Bewusstsein seiner Ängste mit ihnen zu konfrontieren. Mut ist die Bereitschaft, der fundamentalen Unsicherheit des Lebens zu begegnen und sie als das grundlegende Mysterium unserer Existenz zu achten. 

Osho

Kontakt

München, Deutschland

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