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NAMASTE
schön, dass du da bist!

An Stille muss man sich gewöhnen. Lange war in meinem Kopf Chaos.

Voller Gedanken wusste ich oft nicht, was ich als erstes tun sollte und verzettelte mich.

Die Yogapraxis, das bewusste Atmen und besonders

die regelmäßige Meditation können den Geist beruhigen.

Ich bin davon überzeugt, dass wir ein erfülltes Leben voller Freude, Dankbarkeit und Offenheit leben können.

Dieses Empfinden prägt meinen Unterricht und meine eigene Praxis.

Beides ist darauf ausgerichtet, meinen Schülern dabei zu helfen,

sich mit sich selbst und ihrer Umwelt zu verbinden.

Durch meine Kurse, Workshops, Retreats und Privatstunden

zeige ich Dir, wie Du Körper & Geist mit Bewegung und Meditation

in Einklang bringst.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Sandra

WO DU MICH FINDEST . . .

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Aktuelle Yoga-Kurse

Im Fluss der Bewegung

Egal ob Du Yoga-Beginner oder Fortgeschrittener bist, bei mir wirst Du Dich gut aufgehoben fühlen. Verweile im gegenwärtigen Augenblick!

Dadurch wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert und das Körpergefühl der Praktizierenden gestärkt.

Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und Du findest schneller Lösungen zu Deinen Problemen.

Back Massage

Aktueller Yoga-Workshop

19.-20. März 2022

Hands-on Assists & Bodywork

Als Yogalehrer müssen wir viel leisten. Kompetenz & Weiterbildung sind wichtig.Inspirationn auch.

Die eigenen Batterien aufladen sowieso. Dieses besondere Wochenende bietet Dir alles davon und wird Dich auf vielen Ebenen nähren und beflügeln.

Gönn es Dir

Das Training findet in grosszügigen Studio-Räumen in München-Sendling statt (nun wenige Gehminuten von der U-bahn Station Harris) und wird von der SPANDA Ausbildungsleiterin Diana Sans unterrichtet.

Fachkundinng unterstützt wird sie dabei von Ihrer langjährigen Assistentin und Hands-onn-Speyialistin

Sandra Litter - selbst Absolventin unseres 300 Std Teacher´s Evolution Trainings und eine erfahrene Lehrerin.

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Aktuelles Yoga-Retreat

20.-24. Oktober 2021

In reiner und wunderschöner Natur mit einer faszinierenden Sicht auf die Gebirgskette der Dolomiten kannst Du hier auftanken, entspannen träumen und die Seele baumeln lassen. 

Genieße ein kraftbringendes, freudiges Yoga-Retreat, um flexibel, gesund und genährt dem Jahresende entgegenzugehen.

Das Hotel, welches sich an eine Kante in 1.320 Metern Höhe über dem Eisacktal zu klammern scheint, erreicht man entweder zu Fuß oder mit demGelände-Taxi. Natur und Ruhe pur. 

Bleibe mit mir in Kontakt

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Vielen Dank !